( الرهاب الاجتماعي أو ال social phobia )



( الرهاب الاجتماعي أو ال social phobia )

السلام عليكم ويارب جميعاً بخير .

على عكس التوتر العصبي اللي بيحصلنا كلنا واللي بيتكرر بشكل يومى واللى أعراضه و مواجهته بتكون إلى حد ما بسيطه الشخص اللي بيعاني من الرهاب الإجتماعي بيحس بخوف أو قلق ملحوظ من مواقف ممكن يتعرض فيها للتدقيق من الآخرين زي إجراء محادثة، إلقاء كلمة أو محاضرة، مقابلة أشخاص غير مألوفين أو حضور مناسبات إجتماعية.

الرهاب الإجتماعي بيسبب للشخص أفكار زي انه هيتقيم بشكل سلبي من الغير وهيكون في موقف حرج وممكن يتعرض للرفض أو الإساءة وخوفه من ظهور أعراض القلق عليه بيزود توتره وبالتالي بيحاول يتفادى التعرض للمواقف دي أو يتحملها تحت ضغط كبير .

في حالة اضطراب القلق الاجتماعي يؤدي الخوف والقلق إلى التجنب والهروب الذي يمكن أن يزعج الحياة و يمكن أن يؤثر الضغط الحاد على الأنشطة اليومية الاعتيادية أو العمل أو المدرسة أو الأنشطة الأخرى.

الرهاب الإجتماعي مش مجرد كسوف أو شعور بعدم الإرتياح وأعراضه ميقدرش المصاب يتجاهلها.

الأعراض بتكون مشاعر زى :-

خوف من المواقف التي قد يتم الحكم عليك فيها

القلق حيال إحراج أو إذلال نفسك

خوف شديد من التفاعل أو التحدث مع الغرباء

الخوف من أن يلاحظ الآخرين قلقك

الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تسبب لك الإحراج، مثل الاحمرار أو التعرق أو الارتجاف أو أن يكون صوتك مرتعشًا

تجنب القيام بأشياء أو التحدث إلى الناس خوفًا من الإحراج

تجنب المواقف التي قد تكون فيها مركز الاهتمام

القلق استباقًا من نشاط أو حدث مخيف

تحمل موقف اجتماعي في خوف أو قلق شديد

قضاء بعض الوقت بعد حدوث موقف اجتماعي لتحليل أدائك وتحديد العيوب في تفاعلاتك

توقع أسوأ عواقب ممكنة بسبب تجربة سلبية أثناء موقف اجتماعي

أعراض جسدية متعدده زى ( التَوَرُّد ، خفقان القلب السريع ، الإرْتِجاف ، التعرق ، اضطراب المعدة أو الغثيان ، صعوبة في التقاط الأنفاس ، دوخة أو دوار ، الشعور بأن عقلك أصبح فارغًا والتوترً العضلي )

بالنسبة للأطفال، قد يظهر القلق عند التفاعل مع البالغين أو الزملاء في صورة البكاء أو نوبات الغضب أو التشبث بالوالدين أو رفض الكلام في المواقف الاجتماعية.

في النهاية في حياتنا بنتعرض كتير لمواقف زى مقابلة ناس جديدة أو حضور مناسبات تهمنا أو مواقف محتاجين نعبر فيها عن نفسنا و مش صح ابدا نهرب منها أو نتجنبها .

ولازم تكون متأكد اننا هنقدملك المساعدة اللازمة للتغلب على الرهاب الإجتماعي وإستعادة التوازن في حياتك العلمية والعملية .

متخليش القلق أو الخوف يعطلك أكتر من كده .

دائما في خدمتكم ❤️

°° د.هشام الشافعي °°

اخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان .

 


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اضطراب الاعراض الجسدية النفسية

الفصام ( الضلالات الذهانية بين الأطباء و الشيوخ )

نصح المريض بالتقرب من الله